Trainen in de frisse lucht heeft talloze positieve effecten op gezondheid, stemming en welzijn. Deze vijf punten merk je al na de eerste trainingen.
Frisse lucht
Meer vitamine D
Sterker immuunsysteem
Gezonder hart- en vaatstelsel
Positiever humeur
Het hele jaar buiten. Met warme kleding, een goede warming-up en een verlichte trainingslocatie is trainen ook in de winter geen probleem. Bovendien is het voor je gezondheid belangrijk om zo veel mogelijk tijd in de frisse lucht door te brengen.
Bij slecht weer of andere omstandigheden kan de training ook in een sportschool plaatsvinden – of in het Petrispark, dat overdekt is.
Onze diensten
Vier manieren naar meer fitheid.
Fitnesscoaching, voedingscoaching en online coaching – elk aanbod met een eigen plan en eigen begeleiding.
We leren elkaar kennen, maken een bewegingsanalyse, praten over je doelen en je kunt de training vrijblijvend testen.
Individueel plan
Op basis van je situatie en je schema maken we een gestructureerd trainingsplan – en indien nodig een voedingsplan.
Samen trainen
Buiten in Trier of online via de app EverFit. Stap voor stap, met begeleiding en motivatie.
Over Jan
Mijn naam is Jan van Groen.
Mijn leven draait erom anderen te coachen en zelf zo fit mogelijk te zijn.Jan van Groen
Sinds mijn jeugd zijn twee dingen voor mij belangrijk: buiten sporten en samen trainen. Dat is precies de kern van Javagrow Fitness. Ik voetbal zelf en heb voor clubs in Duitsland, Luxemburg en Nederland gespeeld.
Ja. We trainen het hele jaar buiten. Met warme kleding, een goede warming-up en een verlichte trainingslocatie is trainen ook in de winter geen probleem.
Wat gebeurt er bij slecht weer?
Bij slecht weer of andere omstandigheden kan de training ook in een sportschool plaatsvinden of in het Petrispark, dat overdekt is.
Waar vindt de training plaats?
In Trier op drie plekken: bij het Calisthenics Park Moselstadion, in het Petrispark en aan het Zurlaubener Ufer.
In welke talen kan ik training krijgen?
In het Duits, Engels, Nederlands en Spaans – bij de training ter plaatse en bij online coaching.
Is de proeftraining echt gratis?
Ja. Tijdens de gratis proeftraining leren we elkaar kennen, maken we een bewegingsanalyse en kun je onze personal training testen. Ook het intakegesprek is gratis.
Ik woon niet in Trier – kan dat toch?
Ja, met onze online coaching. Via de app EverFit begeleiden we je bij training en voeding, met een wekelijks call voor je vragen.
Kan ik voeding en training combineren?
Ja. De voedingsadviezen zijn te combineren met personal training – voor + 65 € per maand extra.
Dit zeggen mijn klanten
„Ik raad Jan als personal trainer met veel plezier aan! Aan een ieder die zijn fysieke en mentale conditie wenst te verbeteren en die met veel plezier wilt trainen. Ik ervaar Jan als een professional in zijn vakgebied en zijn kennis met een aanstekelijke enthousiasme motiveert mij iedere sessie weer om het beste uit mijzelf en de oefeningen te halen, kortom wacht niet langer en begin!“
