Sobre mí
Jan
van Groen
Me llamo Jan van Groen. Con mis conocimientos y mi experiencia te ayudo a estar más en forma y más sano.
Mi filosofía
Al aire libre. Juntos. Constancia.
Desde mi juventud hay dos puntos decisivos para mí para disfrutar y obtener resultados óptimos en fitness y salud.
Primero: hacer deporte al aire libre. Entrenar al aire libre tiene innumerables efectos positivos en la salud y el bienestar.
Segundo: entrenar juntos. Es más divertido y motiva más. Estos dos aspectos forman el corazón de Javagrow Fitness y son la base de nuestro método de entrenamiento.
Desde el campo de fútbol
El deporte siempre fue mi motor.
Yo mismo juego al fútbol y he jugado en distintos clubes de Alemania, Luxemburgo y los Países Bajos. Además hago mucho entrenamiento de fitness para mejorar mi rendimiento deportivo en el campo y sentirme más en forma y más sano en el día a día.
Mi vida gira en torno a entrenar a otras personas y estar yo mismo lo más en forma posible.
Mi evolución
De 60 a 75 kilogramos.
En mi primera juventud era muy delgado y apenas tenía masa muscular. Con un entrenamiento de fuerza continuo pude ganar masa muscular de forma constante a lo largo de los años: en 2020 pesaba 60 kg, en 2025 son 75 kg.
Mi entrenamiento personal de fitness combina distintos ejercicios funcionales de fuerza con ejercicios explosivos y de estabilidad. Además entreno mucho en el campo de fútbol para mejorar mi capacidad de sprint y mi resistencia. Eso no solo me ha ayudado a ganar más masa muscular, sino también a mejorar mi velocidad, resistencia y estabilidad.
A pesar de entrenar a diario, llevo cuatro años sin lesiones. Mi entrenamiento de fitness no solo influye positivamente en mi rendimiento deportivo y mi aspecto, sino también en mi salud: gracias a las adaptaciones fisiológicas me siento con energía y productivo todo el día, y puedo dormirme sin problemas por la noche y levantarme descansado por la mañana.
Mis cualificaciones
Cuatro licencias, una exigencia.
Con mis conocimientos técnicos y mi propia experiencia en fitness te apoyo para mejorar tu bienestar y tu salud, mejorando tu figura y/o tu rendimiento deportivo.
- Entrenador de salud, fitness y personal
- Licencia A de entrenador de fitness
- Licencia B de entrenador de fitness
- Licencia B de entrenador nutricional
Idiomas
Cuatro idiomas, un acompañamiento.
Además hablo cuatro idiomas con fluidez: alemán, neerlandés, inglés y español. Así tienes la posibilidad de recibir acompañamiento y coaching en uno de estos idiomas.
- Alemán
- Neerlandés
- Inglés
- Español
¿Listo?
Vamos a por tu objetivo.
En la primera consulta gratis nos conocemos y descubrimos cómo puedo ayudarte mejor.
Primera consulta gratis