Über mich
Jan
van Groen
Mein Name ist Jan van Groen. Ich helfe dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung, fitter und gesünder zu werden.
Meine Philosophie
Draußen. Gemeinsam. Dranbleiben.
Für mich sind seit meiner Jugend zwei Punkte entscheidend für Freude und optimale Ergebnisse in Fitness und Gesundheit.
Erstens: draußen Sport zu machen. Training an der frischen Luft hat unzählige positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Zweitens: gemeinsames Training. Es macht mehr Spaß und motiviert zusätzlich. Diese beiden Aspekte bilden den Kern von Javagrow Fitness und sind die Grundlage unserer Trainingsmethode.
Vom Fußballplatz
Sport war immer mein Antrieb.
Ich bin selbst Fußballspieler und habe für verschiedene Vereine in Deutschland, Luxemburg und den Niederlanden gespielt. Darüber hinaus mache ich viel Fitnesstraining, um meine sportliche Leistung auf dem Platz zu verbessern und mich im Alltag fitter und gesünder zu fühlen.
Mein Leben dreht sich darum, andere zu coachen und selbst so fit wie möglich zu sein.
Meine Entwicklung
Von 60 auf 75 Kilogramm.
In meiner frühen Jugend war ich sehr dünn und hatte kaum Muskelmasse. Durch kontinuierliches Krafttraining konnte ich über die Jahre stetig an Muskelmasse zulegen: 2020 wog ich 60 kg, 2025 sind es 75 kg.
Mein persönliches Fitnesstraining kombiniert verschiedene funktionelle Kraftübungen mit explosiven und Stabilitätsübungen. Zusätzlich trainiere ich viel auf dem Fußballplatz, um meine Sprintfähigkeit und Ausdauer zu verbessern. Das hat mir nicht nur zu mehr Muskelmasse verholfen, sondern auch meine Schnelligkeit, Ausdauer und Stabilität verbessert.
Trotz täglichem Training bin ich seit vier Jahren verletzungsfrei. Mein Fitnesstraining wirkt sich nicht nur positiv auf meine sportliche Leistung und mein Aussehen aus, sondern auch auf meine Gesundheit: Dank der physiologischen Anpassungen fühle ich mich den ganzen Tag über energiegeladen und produktiv – und kann abends problemlos einschlafen und morgens erholt aufstehen.
Meine Qualifikationen
Vier Lizenzen, ein Anspruch.
Mit meinem Fachwissen und meiner eigenen Fitness-Erfahrung unterstütze ich dich bei der Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit – bei der Verbesserung deiner Figur und/oder deiner sportlichen Leistung.
- Health-, Fitness- und Personal Trainer
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Ernährungstrainer B-Lizenz
Sprachen
Vier Sprachen, eine Betreuung.
Außerdem spreche ich vier Sprachen fließend: Deutsch, Niederländisch, Englisch und Spanisch. Dadurch hast du die Möglichkeit, in einer dieser Sprachen betreut und gecoacht zu werden.
- Deutsch
- Niederländisch
- Englisch
- Spanisch
Bereit?
Lass uns dein Ziel angehen.
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.
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